Senin, Agustus 29, 2016
mildayanti
1. Cara terbaik sebenarnya memang
mengonsumsi buah mentah atau buah segar (dengan atau tanpa kulitnya)
saat perut dalam keadaan kosong atau 20 menit menjelang waktu makan
selanjutnya. Namun, jika Anda kurang suka makan buah segar dan ingin
tetap mendapatkan manfaatnya, maka bisa mencoba memeras buah atau
sayuran untuk mendapatkan sari buahnya. Dengan cara ini Anda akan
terbiasa pada buah-buahan, dan setelah mengonsumsinya beberapa lama
keinginan untuk makan buah segar akan muncul.
2. Mengonsumsi buah peras sama sehatnya
dengan mengonsumsi potongan buah segar. Tidak seperti pikiran banyak
orang, tidak banyak daging buah yang hilang ketika Anda memerasnya.
Artinya, sari buah yang Anda buat masih mengandung serat yang Anda
butuhkan. Serat menstimulasi sistem pencernaan sehingga jika Anda
mendapat asupan buah yang cukup, Anda tidak perlu lagi mengonsumsi
makanan pendorong metabolisme seperti rice bran (dedak atau bekatul)
Posted in: umum
0 komentar:
Posting Komentar